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Exercícios
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Registo
Corfebol exercício: corredores com bola de desvio
Adequado para as seguintes técnicas:
escocês
,
estado
,
força
Corredores com bola de desvio
Anunciador no poste com a bola.
Colocar as barreiras à frente do poste de modo a que a mais próxima esteja a 3 metros do poste
Saltar sobre o primeiro obstáculo e lateralmente sobre os obstáculos 2 e 3, depois fazer um desvio para o lado
Apanhe a bola e marque 10 vezes à direita e 10 vezes à esquerda
1,5 metros
Aquecimento
Ataque
Através da bola
Defesa
Escocês
Estado
Força
Geral
Passagem
Recuperação
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
3
Número máximo de jogadores
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores