Corfebol exercício: corrida das cores

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola

Corrida das cores

Faça 5 filas de chapéus, cada fila com a sua própria cor

Os jogadores correm entre os chapéus. Após cerca de 10 segundos, os jogadores devem correr para os chapéus com a cor correcta. O jogador que chegar ao chapéu em último lugar ganha um ponto de penalização. Aos 5 pontos de penalização, o jogador tem de fazer 5 flexões e depois recomeça com 0 pontos de penalização

Características do exercício

0
0
Materiais necessários:
20
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores