Corfebol exercício: corrida de recuperação

Adequado para as seguintes técnicas: escocês , recuperação

Corrida de recuperação

Instalação:
  • 1 cesto em oval, com um cesto diretamente oposto a 8 metros.
  • 1 jogador à frente do cesto com a bola.
  • 2 jogadores atrás do cesto, fora da oval.
  • Durante o exercício, prestar atenção à técnica de remate.
  • Os outros esperam ao lado - máximo 3 jogadores.
Variante 1:
  • O jogador 1 remata.
  • Os jogadores atrás do cesto apanham o ressalto de corrida.
  • O jogador que tem o ressalto torna-se o atirador.
  • O jogador que perdeu o duelo de ressaltos entra agora no duelo de ressaltos com o jogador seguinte da fila.
  • O rematador entra na fila.
Variante 2:
  • Igual à variante 1, mas o jogador que tem o ressalto tem uma pequena hipótese.
Variante 3:
  • O mesmo que na Variante 1, mas os Recuperadores tentam agora marcar um golo no cesto oposto. O Rematador passa a ser um defensor.
Variante 4:
  • Igual à Variante 3, mas com um máximo de 1 ou 2 passes para o cesto oposto.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
6
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12