Corfebol exercício: defesa

Instalação: O v * * = pilão O = cesto

* v O

[nota: se estiverem presentes apenas três, utilizar um pilão]Certificar-se de que eles próprios passam antes de passar.

A distância entre o peão e o cesto é de +/- 10 metrosEm cada peão, um passador fica com a bolaUm defensor fica a +/- 4 metros do peão.

O jogador tenta passar a bola. Ao mudar o ritmo, tenta primeiro passar pelo defensor. O defesa segue-a, mas deixa-a passar. A partir do poste 1, o atacante passa para o poste 2 e faz outra tentativa no poste 2. Faça isto durante 1 a 2 minutos por pessoa.

variação:

• 2 atacantes ocupados ao mesmo tempo
• em 2 x troca de pontos com toque.
• O defesa tenta evitar o remate.
• O atacante pode optar pela bola cruzada, pelo desvio e/ou pela distância com um passo atrás
  • ajustar o tempo
  • vários postes/pilares/jogadores