Corfebol exercício: derrubar

Adequado para as seguintes técnicas: passagem

Vamos vomitar em grupo.
Colocamo-nos em duas filas de frente uma para a outra.
Começamos da seguinte forma:
1. Atirar com as duas mãos, apanhar com as duas mãos.
2. Atirar com a mão boa, apanhar com as duas mãos.
3. Atirar com a mão boa, apanhar com a mão boa.
4. Atirar com a mão errada, apanhar com as duas mãos.
5. Atirar com a mão errada, apanhar com a mão direita.
Com toda a equipa, tem de apanhar e lançar bem. Se não o fizer, a bola cai no chão 5 vezes.

Para variar, pode também acrescentar formas especiais de lançar (por trás das costas, através das pernas, etc.)

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores