Corfebol exercício: desbloquear

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , escocês

Desbloquear

  • 3 pares sob o poste.
  • 1 pessoa debaixo do poste + 2 pessoas à frente e atrás do poste.
  • A bola passa de baixo para a pessoa da frente, que a passa de volta para o declarante.
  • A 3ª pessoa está a fazer um movimento de entrada e saída e recebe a bola da 3ª pessoa indicada.
  • O declarante apanha a bola e passa-a de novo à pessoa que acabou de atirar e assim se repete a sequência.
  • 6 marcando com 2 está a trocar com a pessoa que está debaixo do poste.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
3
Materiais necessários:
1
1
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores