Corfebol exercício: distrito dl-schot suicide & planking

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola , escocês , estado , força

Distrito DL-Schot suicide & Planking

  • 1Minuto
    1. Bola de distensão > 2
    2. DL com bola > 4
    3. Remate com bola > 1
  • 30 segundos de prancha
  • Se o jogador executar o exercício, os seus atacantes executam um lançamento de penálti

Adicionar ao treino

Características do exercício

3
3
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores