Corfebol exercício: dodgeball em 1 caixa

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Dodgeball em 1 caixa

  • Existe uma caixa dentro da qual os jogadores têm de permanecer.
  • Dois jogadores têm uma bola e tentam lançar para os outros jogadores sem bola.
  • Na fase 2, passamos para 1 bola.
  • Se alguém for atirado, esse jogador pode voltar ao jogo marcando um golo no cesto que se encontra fora da área de jogo.
Primeiro, o jogador que tem a posse da bola pode correr com elaDepois, os jogadores com a bola não podem correr

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
2
12
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores