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Exercícios
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Corfebol exercício: dodgeball em 1 caixa
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
Dodgeball em 1 caixa
Existe uma caixa dentro da qual os jogadores têm de permanecer.
Dois jogadores têm uma bola e tentam lançar para os outros jogadores sem bola.
Na fase 2, passamos para 1 bola.
Se alguém for atirado, esse jogador pode voltar ao jogo marcando um golo no cesto que se encontra fora da área de jogo.
Primeiro, o jogador que tem a posse da bola pode correr com ela
Depois, os jogadores com a bola não podem correr
1,5 metros
Aquecimento
Ataque
Através da bola
Defesa
Escocês
Estado
Força
Geral
Passagem
Recuperação
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
8
Número máximo de jogadores
16
Materiais necessários:
Bolas
2
Chapéu
12
Pólo
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores