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Exercícios
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Corfebol exercício: encontrar o cesto gratuito
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
estado
Encontrar o cesto gratuito
Colocar um cesto em cada canto do campo.
Em cada cesto, um jogador fica de pé com uma bola.
Os outros quatro jogadores colocam-se no meio do campo.
1 jogador é o ataque, três jogadores são os defesas.
Os defesas devem defender os quatro cestos em conjunto.
O atacante tenta marcar um golo no espaço de 25 segundos.
Após cada 25 segundos, é a vez de um novo atacante.
Quando houver mais de 8 jogadores, proceder à rotação.
1,5 metros
Aquecimento
Ataque
Através da bola
Defesa
Escocês
Estado
Força
Geral
Passagem
Recuperação
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
8
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Bolas
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14