Corfebol exercício: encontrar o cesto gratuito

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , estado

Encontrar o cesto gratuito

Explicação
  • Colocar um cesto em cada canto do campo.
  • Em cada cesto, um jogador fica de pé com uma bola.
  • Os outros quatro jogadores ficam no meio do campo.
  • 1 jogador é o ataque, três jogadores são os defesas.
  • Os defesas devem defender os quatro cestos em conjunto.
  • O atacante tenta marcar um golo no espaço de 25 segundos.
  • Após cada 25 segundos, é a vez de um novo atacante.
  • Quando houver mais de 8 jogadores, proceder à rotação.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
10
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14