Dois postes a >10m; duas bolas; debaixo de cada poste 3 jogadores; jogador 1 à direita do cesto, jogadores 2 e 3 à esquerda: outro poste idem 4 à direita 5 e 6 à esquerda. Como aquecimento, primeiro com baixa intensidade. Depois, aumente a intensidade. Com os pares, é o primeiro a tentar um remate. Preste atenção.
O jogador 1 passa a bola para o 5 e atravessa a bola; mantém a pontuação individual até x. O 5 apanha a bola e sai à direita do cesto, etc. Os jogadores do mesmo grupo dão meia volta a toda a volta.
Os dois jogadores dão meia volta à volta um do outro. Em seguida, bola de saída
Idem com bola fora
O marcador afasta-se para a direita. O rematador também. Passes longos. O avançado corre para trás para apanhar.