Corfebol exercício: espingarda

Adequado para as seguintes técnicas: escocês

Espingarda

  • Dependendo do número de cestos, as tarefas podem mudar:
    • por 2 é simplesmente 1 contra 1, e o seu objetivo é ser o primeiro a obter 3 pontos.
    • por 3 temos o arqueiro 1 a fazer a tarefa, se conseguida ambos os adversários devem anular o ponto.
    • Se apenas 1 dos adversários conseguir a contra-atribuição, o arqueiro recebe 1 ponto, se nenhum dos adversários conseguir a contra-atribuição, o arqueiro recebe 2 pontos.
    • O seu objetivo é ser o primeiro a marcar 4 pontos.
  • Efetuar 2 dos 5 tiros à distância (6 m.);
    • depois tem uma oportunidade a 4 m.
    • Que deve marcar para ganhar um ponto.
    • O seu adversário pode anular este ponto se também marcar a oportunidade de 4 m.
  • marcar 3 de 5 oportunidades curtas (4 m.);
    • depois marcar 2 lançamentos de penálti (de 2) para ganhar um ponto.
    • O seu adversário pode anular este ponto marcando também os dois lançamentos de penálti.
  • marcar 2 de 5 lançamentos atrás do cesto (5 m.);
    • depois marcar 3 bolas passadas (de 3 oportunidades) para ganhar um ponto.
    • O seu adversário pode anular este ponto marcando também 3 bolas cruzadas.
  • marcar 1 de 5 remates à distância (8 m.);
    • depois marcar 3 de 4 oportunidades debaixo do cesto.
    • O teu adversário pode anular isto marcando 3 de 3 oportunidades debaixo do cesto 2.

Características do exercício

2
3
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19