Corfebol exercício: estabilidade do núcleo

Adequado para as seguintes técnicas: força , 1-5 metros

Estabilidade do núcleo

  • O jogador coloca-se em posição de bomba, com a bola à sua frente.
  • O jogador apoia-se no braço esquerdo ou direito e, com o outro braço, começa a rodar a bola à volta do braço apoiado, de forma a fazer 15, 20, 25,... dependendo do estado do jogador....
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Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores