Corfebol exercício: estabilidade do núcleo

Adequado para as seguintes técnicas: força

Estabilidade do núcleo

  • Sente-se no chão com uma bola nas mãos.
  • Puxe as pernas para dentro, de modo a só ter contacto com o chão com as costas.
  • Agora, bata na bola o mais possível da esquerda para a direita dentro de um determinado tempo...
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Características do exercício

1
1
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores