Corfebol exercício: estabilidade do núcleo

Adequado para as seguintes técnicas: força

Estabilidade do núcleo

  • Caminhe de uma linha para outra, com o tronco direito e, a cada passo, o joelho deve tocar no chão.
  • Faz-se isto com uma bola por cima da cabeça e com os braços estendidos.
  • Para os atletas mais fortes, este exercício pode ser efectuado com uma bola mais pesada
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
16
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores