Corfebol exercício: estado do banco

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Estado do banco

  • 2 x 2 bancos sobrepostos longitudinalmente, 15 arcos pequenos, 2 bancos costas com costas
  • Saltar sobre os bancos altos com as mãos no banco
  • Passar por cima dos bancos baixos
  • Saltar para o bastidor com 2 pernas --> bastidores cada vez mais afastados
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores