pares; não muito afastados; 1 bola por par
Atirar a bola por cima, bola no chão; correr à volta
Nota:
- Perna direita à frente (lançamento à direita = perna esquerda à frente; lançamento à esquerda = perna direita à frente)
- Segurar a bola na mão com os dedos abertos
- começar por segurar a bola o mais para trás possível
- lançar a bola com a ponta virada para trás
- dar um passo em frente durante o lançamento
- não demasiado forte nem demasiado suave, mas firme
- apontar para o peito do colega de equipa