Corfebol exercício: exercício de agilidade com peões coloridos

Adequado para as seguintes técnicas: estado , estado , estado , estado , força , força , estado , força , estado

Exercício de agilidade com peões coloridos

Exercício a pares
  • Para cada dois jogadores, 5 peões coloridos num quadrado de cerca de 6x6 metros,à distância que escolherem, e um peão no meio.
  • O jogador 1 começa no peão do meio. O jogador 2 diz uma cor, após o que o jogador 1 corre para o peão e volta para o peão central o mais depressa possível. Sempre 1 minuto e depois trocam.
  • Contar quantas vezes se atinge o peão central. O vencedor é aquele que o fizer mais vezes.
  • O treinador diz os minutos.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores