Corfebol exercício: exercício de condicionamento

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , através da bola , estado

Em três ou dois para o cesto.
Há sempre 1 pessoa a trabalhar durante 1 minuto, idealmente 2 pessoas para o ressalto.
Há peões/pontos de passe num quadrado à volta do cesto, a cerca de 4 metros de distância.
O jogador 1 começa no primeiro peão, corre para dentro para uma bola de passagem.
Em seguida, corre para o exterior, para o segundo peão, e faz o remate nesse peão.
Vai para o terceiro peão e faz outra bola cruzada, etc.
Passado 1 minuto, é a vez do jogador seguinte.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

Chapéu

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores