Corfebol exercício: exercício de corrida

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola , escocês

Exercício de corrida

As crianças são divididas entre os pólos, com um máximo de três crianças por pólo.

Pólo:Duas crianças ficam no pólo. Há um declarante e um atirador, o atirador fica junto ao peão a cerca de 3 metros de distância.O atirador tem de marcar 4 vezes e depois há uma rotação.

Peões:Há dois peões de frente um para o outro a uma distância de 10 metros. As restantes crianças colocam-se ao lado do peão e correm para trás e para a frente de cada vez. Quando o rematador marca 4 golos, dá-se a rotação.

Rotação:O atirador torna-se um corredor.O corredor torna-se um recetor.O recetor torna-se um atirador.

Variação:A distância aumenta em relação ao rematador.A distância aumenta em relação ao corredor.São efectuadas jogadas de bola corrida, oportunidade curta, lançamento de penálti, etc.

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19