Corfebol exercício: exercício de marcha

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Exercício de marcha

  • Os jogadores dispõem-se em duas filas.
  • Um jogador, por sua vez, dirige-se ao pilão, levantando os joelhos, saltando e saltando com os calcanhares.
  • Ou para o pilão da esquerda ou para o da direita. Corrida de velocidade para o pilão da esquerda ou da direita.
  • Quando o primeiro jogador chega ao treinador, o seguinte pode correr.
  • Contornar os pilões e voltar para a outra fila.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12