Corfebol exercício: exercício extenuante

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Exercício extenuante

  • Homens e mulheres separados num cesto, 1 defensor, 1 atacante, 2 atacantes.
  • No jogo 1v1, o atacante troca com um avançado ao fim de 20 segundos e enfrenta assim um novo atacante.
  • Numa jogada, o atacante enfrenta os três homens ou mulheres.
  • Nota: este é um exercício muito difícil!
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
2
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores