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Exercícios
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Corfebol exercício: festa em 4 cestos
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
defesa
,
estado
Festa em 4 cestos
Formar 2 equipas de 4 jogadores.
Chapéus!
Recolher entre os 4 cestos.
A equipa atacante recebe a bola e escolhe o cesto a atacar.
O objetivo é incentivar a procura de espaço livre.
A outra equipa segue-a, intercepta a bola?
Depois escolhe. Fazer isto durante os primeiros 5 minutos.
Depois, outra variante.
Divida todos os jogadores em 4 equipas. Cada equipa recebe o seu próprio cesto e tem de o defender.
Se uma equipa tiver a bola, escolhe onde atacar.
1,5 metros
Aquecimento
Ataque
Através da bola
Defesa
Escocês
Estado
Força
Geral
Passagem
Recuperação
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
8
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12