Corfebol exercício: foto da escada de velocidade

Adequado para as seguintes técnicas: escocês , estado

Foto da escada de velocidade

  • A escada de velocidade encontra-se a cerca de 7 metros na diagonal em frente ao cesto, do lado esquerdo.
  • O jogador percorre a escada de velocidade de lado, de frente para o cesto, recebe a bola no final, recupera-a e desvia-a para um remate.
Naturalmente, este exercício também pode ser efectuado na parte de trás ou noutro lado.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
3
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores