Corfebol exercício: intervalo

Adequado para as seguintes técnicas: geral

OrganizaçãoColocamos quatro peões/capas a 5 metros de distância. Depois, o treinador regista o tempo que têm para correr.

Variante10 segundos de corrida.15 segundos de descanso.10 segundos de corrida.15 segundos de descanso.

15 segundos de corrida. 20 segundos de descanso.15 segundos de corrida.20 segundos de descanso.

20 segundos de corrida.25 segundos de descanso.20 segundos de corrida. 25 segundos de descanso.

30 segundos de corrida.FIM!

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores