Corfebol exercício: intervalo

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Intervalo

OrganizaçãoColocamos quatro peões/capas a 5 metros de distância. Depois, o treinador regista o tempo que têm para correr.

Variante10 segundos de corrida.15 segundos de descanso.10 segundos de corrida.15 segundos de descanso.

15 segundos de corrida. 20 segundos de descanso.15 segundos de corrida.20 segundos de descanso.

20 segundos de corrida.25 segundos de descanso.20 segundos de corrida. 25 segundos de descanso.

30 segundos de corrida.FIM!

Características do exercício

0
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores