Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
, escocês
Introdução ao lance livre 1
As regras explicam:
A pessoa que tira a foto fica com um pé exatamente atrás do ponto e o outro pé fica atrás da linha perpendicular na linha central, a partir do ponto.
Toda a gente fica fora da linha imaginária.
Os atacantes colocam-se a 2,5 metros de distância.
Os defesas colocam-se a 2,5 metros de distância do ponto, mas não têm de se afastar uns dos outros.
Se a pessoa com a bola se deslocar, os defesas podem entrar no círculo, os atacantes apenas se a bola tiver sido tocada por alguém ou se estiver fora do círculo.
As pessoas que se encontram debaixo do poste têm os pés do mesmo lado do poste.
Um atacante ou um defensor não pode colocar o seu pé entre o do adversário.
O defensor coloca-se sempre entre o atacante e o poste, exceto debaixo do poste se o atacante estiver contra o poste.
Todos ficam na posição básica
Variações didácticas:
Jogar a bola de volta para a pessoa que a retirou.
O jogador que a retira decide se passa para o lado ou para debaixo do cesto.
A bola é jogada para o jogador que se afasta por baixo do cesto.