Nesta forma de formação, apenas é utilizado o quadrado e não o diamante. Os principais objectivos do treino são:
Manter o espaço na caixa, através de linhas de corrida num quadrado
Preencher atempadamente a posição vaga, cronometrando os momentos de corrida.
Passar a bola ao ritmo do jogador seguinte.
NB: o quadrado tem de ser mais pequeno porque o losango não é utilizado inicialmente. O jogador deve estar a uma distância que possa lançar.Para o exercício, um quadrado interior e um quadrado exterior são marcados por peões. Assim, os jogadores não devem sair desse caminho e, por conseguinte, não devem tornar o quadrado mais pequeno do que isso:
O jogador 1 joga para o 2 -> corre atrás da sua própria bola a um ritmo razoável;
O jogador 2 joga diretamente para o 3 -> corre atrás da sua própria bola a um ritmo razoável;
etc.
O ritmo da bola aumenta lentamente.
Quando as crianças tiverem isto sob controlo, a bola passa para o outro lado.
A bola deve ser passada rapidamente e cada vez mais depressa. Os jogadores devem conseguir chegar sempre a tempo ao sítio vazio, porque o ritmo da bola é quase mais rápido do que o dos jogadores.Jogar bolas apertadas é um requisito aqui.