Corfebol exercício: jogo da amarelinha e dodge ball

Adequado para as seguintes técnicas: escocês , força , 1-5 metros

Jogo da amarelinha e dodge ball

  • Saltando com a perna esquerda através da escada de corda, no final desvia-se para a direita, apanha a bola e marca.
  • Da próxima vez, salte com a perna direita e desvie-se para a esquerda depois da escada e marque.
  • Marcar 15x em conjunto.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores