Corfebol exercício: jogo de dados avançado

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola , escocês , 1-5 metros

Jogo de dados avançado

Lançar um dado (grande):
  • 1 = 10 bolas de caminhada
  • 2 = 15 flexões
  • 3 = 10 tiros à distância à frente (mudar a cada dois tiros)
  • 4 = 15 abdominais
  • 5 = 20 hipóteses curtas
  • 6 = 10 burpees
Equipas de 2-3.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
8
Materiais necessários:
4
4
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores