Corfebol exercício: jogo de reacção em forma de prancha

Adequado para as seguintes técnicas: força

Jogo de reacção em forma de prancha

  • os jogadores deitam-se aos pares, de frente um para o outro.
  • assumem a posição de prancha. (certificar-se de que os cotovelos não ultrapassam o ombro).
  • colocar uma bola no meio do par.
  • ao apito, os dois jogadores tentam agarrar a bola o mais rapidamente possível.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
100
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores