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Exercícios
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Corfebol exercício: jogo de tiro com gancho
Adequado para as seguintes técnicas:
escocês
Jogo de tiro com gancho
Colocar pelo menos metade do número de jogadores participantes em cestos distribuídos em círculo no campo.
Um jogador com bola coloca-se debaixo de cada cesto
Os restantes jogadores colocam-se no meio, entre os cestos alinhados
Os jogadores dirigem-se a um cesto, puxam um gancho e depois atiram.
Se a bola entrar, num cesto normal, o jogador ganha 1 ponto.
Se a bola entrar num cesto de atirador, o jogador ganha 2 pontos.
Se o jogador tiver marcado, dirige-se para o centro e escolhe outro cesto para atirar.
Se o jogador não tiver marcado, troca com o passador.
Jogue desta forma até atingir um número de pontos selecionado pelo jogador.
variação:
corrida
puxar a bola para longe
1,5 metros
Aquecimento
Ataque
Através da bola
Defesa
Escocês
Estado
Força
Geral
Passagem
Recuperação
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
20
Materiais necessários:
Bolas
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
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