Corfebol exercício: lançamento com defesa

Adequado para as seguintes técnicas: passagem

Lançamento com defesa

  • Forme 3 pares, 1 dos quais é o defensor, os outros 2 atiram para cima uns dos outros.
  • Os pares colocam-se a cerca de 4 metros de distância.
  • 1 dos 2 tem um defensor à sua frente.
  • É importante lançar bem para as mãos. Para o fazer corretamente, um passa pelo defesa e lança uma bola apertada na direção do outro.
  • Fazer isto 5 vezes sem que a bola caia no chão e depois rodar.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10