Normalmente, o tronco está ligeiramente mais à frente na posição inicial. Só difere do lançamento com as duas mãos na medida em que a bola não é colocada numa trajetória horizontal, mas sim numa direção descendente, para que bata primeiro no chão antes de continuar. A bola deve atingir o solo a cerca de dois terços da distância do apanhador. Não utilizar o meio como ponto de partida, porque assim o apanhador não receberá a bola no ponto mais alto e o resultado será uma bola demasiado lenta