Corfebol exercício: partes

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , aquecimento

Partes

  • Faz 2 quadrados de 4.
  • O ataque leva a bola até aos treinadores.
  • Quando a defesa tiver intercetado a bola, deve devolvê-la primeiro aos treinadores.
  • Quando é marcado um golo, a equipa recebe um bónus e pode voltar a levar a bola para fora.

Dê tarefas, por exemplo:

  • Começar em losango. Primeiro, deixa a bola dar uma volta completa.
  • O jogador da frente atira a bola para o lado mais uma vez e apanha-a. Os outros jogadores continuam a jogar.
  • Os outros jogadores continuam a jogar. O jogador que tem agora a bola escolhe se quer lançar para a esquerda ou para a direita. Os outros jogadores correm em direção à bola para a recuperar. A bola é lançada e o jogador corre imediatamente para uma linha longa.

A linha comprida é placada e o lançador aproxima-se. O outro jogador corre ao longo da parte de trás do cesto para correr para o apoio. Os outros 2 começam a atacar.

Características do exercício

8
8
Materiais necessários:
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14