Corfebol exercício: passadeira de corrida

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Passadeira de corrida

TarefaDividimos a equipa em dois grupos iguais e os dois grupos colocam-se atrás de um pilão. Depois há um poste a 10 metros de distância, o grupo faz um remate do pilão que está a 2 metros do poste. Quando as crianças tiverem marcado, podem passar para o pilão que se encontra atrás do poste a 5 metros de distância.Finalmente, dão 3 voltas ao pilão e voltam para a sua fila. Depois, o próximo da fila pode começar.

Variação:Em vez de um remate, fazem uma bola cruzada.Em vez de um remate de 2 metros, fazem um remate de 4 metros.

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12