Corfebol exercício: passagem

Adequado para as seguintes técnicas: passagem , 1-5 metros

Passagem

Treino de passes curtos.

  • 2 jogadores começam com cerca de 2 metros de distância. Pode aumentar/diminuir a distância ao longo do tempo ou consoante a variação que fizer.
  • Os passes devem ser difíceis!
  • Tenha cuidado para não lançar com força só por lançar, mas sim para fazer chegar a bola ao colega de equipa de forma rápida e apertada.
  • Lembre-os constantemente deste facto.
  • Os passes também devem ser apertados.
  • Nada de "arcos de mijo". Estes passes são lentos e fáceis de intercetar.
  • Quando se apanha a bola com uma mão, é necessário mover a mão e, se necessário, dar um passo com a perna correspondente.

Variante 1

  • O jogador 1 passa com a mão direita para a mão esquerda do jogador 2.
  • O jogador 2 pega na bola e volta a passá-la para a mão esquerda do jogador 1.
  • Passado um minuto, os dois jogadores trocam de mãos para lançar e apanhar a bola.
  • Repetir a distâncias cada vez maiores.

Variante 2

  • O jogador 1 passa com a mão direita para a mão esquerda do jogador 2.
  • O jogador 2 passa de novo com a mão esquerda para a mão direita do jogador 1.
  • Após um minuto, ambos os jogadores trocam de mãos para lançar e apanhar a bola.
  • Repetir a distâncias cada vez maiores.

Variante 3 - com movimento esquerda-direita

  • O jogador 1 tem a bola.
  • O jogador 2 desloca-se para a esquerda ou para a direita.
  • O jogador 1 passa para a mão exterior do jogador 2.
  • O jogador 2 passa de volta com a mão de fora .
  • Após um minuto, os jogadores trocam de posição. (O jogador 1 move-se para a esquerda/direita. O jogador 2 passa para).
  • Repetir a distâncias cada vez maiores.

Variante 4 - linha de fundo

  • O jogador 1 tem a bola.
  • O jogador 2 move-se do lado em direção ao jogador 1.
  • O jogador 2 cruza o pé e faz uma linha de fundo longe do jogador 1.
  • Neste caso, o jogador 1 passa com um pequeno arco (mas ainda assim apertado!) para o jogador 2.
  • Passado um minuto, os jogadores trocam de posição (o jogador 1 começa a correr, o jogador 2 passa para ele).

Características do exercício

2
3
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores