Corfebol exercício: percurso de tiro à distância

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Percurso de tiro à distância

Resumindo: exercício de base a pares para ensinar ou melhorar o remate à distância.

Organização: cada par tem um cesto e uma bola. Há um passador fixo, após algum tempo (ou após um golo) a tarefa é alterada.

a) Fazer um remate à cabeça a cerca de 3 metros (5 metros para crianças mais velhas e adultos). Preste muita atenção à técnica do remate. Ver, por exemplo, o livro

e ) a. Veja também a cassete de vídeo SCOREN com o respetivo livro de exercícios do projeto VIEKOR.

b) Idem, mas agora: quem marcará 3 golos primeiro?

c) As distâncias são aumentadas individualmente (não forçar!).

d) Remate a 3 metros ao lado ou atrás do cesto.

e ) O rematador vem de cerca de 8 metros à frente do cesto. Recebe a bola a cerca de 3, 4 metros, pára imediatamente e dispara.

f ) O atirador caminha calmamente para trás e para a frente alguns metros à frente do cesto. Depois de receber a bola, o atirador remata imediatamente.

g ) Como em f. mas agora com maior velocidade.

h ) Como em g. mas agora com um defensor perto do atirador. Este interfere (estando presente e com os braços esticados) mas permite que o atirador efectue o lançamento.

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores