Corfebol exercício: postura defensiva

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , aquecimento , estado

Postura defensiva

  • Todos alinhados de costas para o meio.
  • Em posição defensiva para o lado oposto.
  • Para trás e para a frente 2x.
  • Depois outra vez e alternar com a outra perna à frente.
Variação:
  • Em pares.
  • Um jogador é o corredor e o outro o defensor.
  • Ritmo lento com o corredor a andar para a frente e o defesa a andar para trás em posição defensiva.
  • Aumentar o ritmo.
  • Com fintas.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10