Corfebol exercício: potência de salto, velocidade e remate

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola , estado

Potência de salto, velocidade e remate

  • O jogador está virado para o cesto.
  • O jogador salta lateralmente sobre os dois obstáculos e corre lateralmente para o chapéu.
  • Joga a bola e faz um remate;
  • O jogador salta para a frente sobre os dois obstáculos e corre em direção ao chapéu
  • Depois, o jogador corre para o poste e remata
  • Marcamos 20x com os chapéus da direita e 20x com os chapéus da esquerda.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
30
Materiais necessários:
1
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores