Corfebol exercício: profundidade de aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Três cestos em triângulo, dividir entre os três cestos.
Fazer uma corrida, jogar do cesto 1 para o cesto 2, enquanto um jogador persegue a sua bola para a corrida.
O jogador 1 sai do cesto 1 para o cesto 2. O jogador 2 lança do cesto 1 a bola em profundidade para o jogador 1, que faz uma corrida.
Fazem 20 entre si e depois trocam os lançamentos com a mão "má".

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores