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Exercícios
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Corfebol exercício: râguebi de corfebol
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
Râguebi de corfebol
Tarefa
:
Na qualidade de equipa atacante, tentar marcar no cesto para obter 2 pontos ou ficar no cesto com a bola para obter 1 ponto.
É permitido correr com a bola sem ser tocado com a bola nas mãos.
Passar e correr com a bola é, portanto, importante!
É uma espécie de râguebi, mas sem contacto físico.
Regras
:
É permitido correr com a bola nas mãos dentro do campo
É permitido defender as balizas (bater no lado atacante é mais inteligente)
Só se tiveres a bola é que podes ser tocado.
Passo 1:
Se fores tocado com a bola, ainda tens 2 segundos para atirar a bola para o chão.
Se não o fizeres, pões a bola no chão e a equipa defensora ataca.
Passo 2:
Se fores tocado com a bola, pões imediatamente a bola no chão e a equipa defensora começa a atacar.
O 1º passe não pode ser defendido nem batido.
A pontuação no cesto é de 1 ponto.
Marca-se no cesto ficando lá dentro com a bola.
Marcar no cesto vale 2 pontos.
De resto, as regras normais do corfebol.
1,5 metros
Aquecimento
Ataque
Através da bola
Defesa
Escocês
Estado
Força
Geral
Passagem
Recuperação
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14