Corfebol exercício: recuperação

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , escocês

Recuperação

  • Senhoras e homens num poste cada um, dois atiradores à frente do cesto a 7 metros.
  • Um recuperador e um defensor debaixo do cesto.
  • Dois peões ao lado do cesto, a 4 metros.
  • O recuperador deve afastar-se a correr para tocar num poste e voltar a correr para o cesto para apanhar o ressalto.
  • O defensor deve seguir o recuperador até ao poste, tocar também no poste e tentar facilitar a tarefa do recuperador.
  • O recuperador pode fugir cinco vezes? Das cinco vezes, quem apanha mais ressaltos? o ressalte ou o defesa?
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
8
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16