O objetivo deste exercício é aproveitar a segunda oportunidade. Se o atirador tiver efectuado um lançamento do campo da frente, a bola é apanhada pelo recuperador e jogada de volta para o atirador o mais rapidamente possível. O atirador terá de antecipar a segunda bola e ajustar a linha de corrida.
Os jogadores colocam-se com 2 (ou 3) num cesto. Um é o atirador, o outro é o recuperador.
O atirador começa à frente do poste, recebe a bola e atira.
O atirador continua a deslocar-se após o lançamento.
O jogador debaixo do poste apanha a bola e passa-a ao atirador o mais rapidamente possível.
O atirador aproveita a segunda oportunidade. Observa cuidadosamente para onde estás a correr para te libertares.
Depois de a segunda bola ser apanhada, recomeçam na posição inicial.
Há uma mudança após 3 sessões de 2 lançamentos, o cesto dos 3 roda sempre, com o 3º jogador no topo.
Pontos:
Primeiro remate = 1p
2ª oportunidade = 1p, se o ressalto do primeiro remate for apanhado sem que a bola colida, por marcar a 2ª oportunidade ganha 2 pontos.