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Exercícios
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Corfebol exercício: recuperação sem duelo
Adequado para as seguintes técnicas:
1-5 metros
Recuperação sem duelo
O jogador 1 é o declarante/recebedor.
O jogador 2 é o atirador em movimento.
O objetivo é que o atirador faça sempre um remate e que o servidor também se encarregue do ressalto.
Tens 90 segundos para rematar o máximo de tempo possível sem que o recuperador deixe cair a bola.
Se a bola cair no chão, o atirador recomeça do 0. (A exceção é quando se trata de um golo, caso em que a bola pode colidir no máximo uma vez).
Avance novamente na ordem correcta para o exercício seguinte.
Objetivo:
Abordar o duelo de ressaltos da forma mais realista possível, sem contacto físico, mas ressaltar bem através do posicionamento e da antecipação.
1,5 metros
Aquecimento
Ataque
Através da bola
Defesa
Escocês
Estado
Força
Geral
Passagem
Recuperação
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
2
Número máximo de jogadores
2
Materiais necessários:
Bolas
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19