Relação entre o remate à distância e a bola cruzada 1
Um declarante debaixo do cesto com a bola, um apanhador atrás do cesto e os atacantes à frente do cesto a oito metros.
O atacante efectua um remate à distância a partir do movimento, aleatoriamente à esquerda ou à direita.
O declarante junta-se aos atacantes, o isco torna-se declarante e o atacante torna-se isco.
O que é que se vê?
É preciso habituar-se à rotação dos papéis.
Nem todos os jogadores sabem de onde devem disparar.
Os jogadores têm dificuldade em calcular de onde vem a bola quando interceptam.
O lançamento para um atacante em corrida é feito de forma imprecisa.
O timing da posição do corpo do atacante antes do remate. Só é correto se o rematador estiver de pé no momento em que a bola é apanhada. Estar de pé significa: estar de frente na direção do cesto, com o nariz e o umbigo apontados para o poste e os pés ligeiramente abertos.
A receção da bola pelo lançador ocorre em duas fases: primeiro, o lançador quer apanhar a bola; depois, a bola é bem agarrada nas mãos para efetuar um lançamento. Só é bom se o remate puder ser iniciado imediatamente após a receção. Por isso, preste atenção à posição correcta das mãos antes de efetuar o remate.
Variação 1:
Tal como no exercício anterior, mas após o remate, o atirador continua a esperar que a bola seja apanhada e faz uma bola de passagem.
O recetor também apanha a bola de passagem.
O que é que se vê?
Esperar pacientemente após o remate, enquanto o atirador está em movimento, é difícil para o atirador porque a concentração já está a ir para a bola de passagem. O remate é, então, apenas um preenchimento da jogada e não uma tentativa de marcar. Concentrar-se no remate significa também seguir a bola depois de esta ser lançada.
Apanhar o remate, indicar a bola de passagem e apanhar a bola de passagem produz interferência.
Variante 2:
Tal como no exercício anterior, mas antes de o lançador fazer a bola de passagem, recebe a bola, faz uma finta, atira para trás com uma mão para o declarante e só depois faz a bola de passagem.
Uma finta significa tomar a posição inicial da tacada, esticar a bola com as duas mãos mas não a soltar.
Em vez disso, o lançador atira para trás para o declarante com uma mão.
A escolha entre esquerda ou direita depende muitas vezes da posição do defensor, o que será abordado no próximo exercício.
Variante 3:
Como no exercício anterior, mas o 1º declarante não liga diretamente atrás dos atacantes.
Após a primeira jogada do lançador (esta jogada permanece sem adversário), o apanhador lança a bola para o lançador.
Nesse momento, o 1º declarante dirige-se ao lançador como defensor para bloquear o lançamento (simulado).
O atirador passa pelo defensor e recebe a bola de passagem.
O defensor liga-se agora atrás dos atacantes.
O que é que se vê?
Através de muitos exemplos e de uma prática paciente, o domínio da forma chega.
O remate de finta é ignorado, a colocação das duas mãos para dentro é feita imediatamente após a receção da bola. A ênfase é colocada no remate de finta para enganar o adversário.
O lançamento para dentro não é efectuado com precisão e não é feito com uma só mão.
O número de golos pode ser dececionante no início, porque há muita concentração na forma do exercício. Em particular, a escolha correcta de passar pelo defensor é importante; é aceitável que, inicialmente, isso aconteça em detrimento do golo.
O defensor deve estar atento para evitar colisões.
O defesa pode utilizar as mãos para bloquear o passe para o interior. Isto cria novas dificuldades para o atacante. Fasear a pressão exercida pelo defensor (por exemplo, usar duas mãos nas costas, depois usar uma mão, saltar obrigatoriamente e só depois defender totalmente o remate).