Corfebol exercício: relé grande

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola , escocês , estado

Relé grande

  • 2 equipas mistas
  • Cada ronda dura 5 minutos, depois passa-se rapidamente para a ronda seguinte (máximo 3 minutos)
  • Manter a pontuação, o número mais alto no final ganha
  • Executar corretamente o exercício do peão primeiro e depois fazer a pontuação certa
  • Ronda 1:
    • pontuação através de bolas. (Exercícios com peões = finta entre 2 peões)
  • Ronda 2:
    • marcar remates de 3-4m. (exercício com peões = 2 peões para a frente, 1 peão para trás)
  • 3.ª ronda:
    • marcar remates curtos atrás do poste. O velocista é indicado e joga para trás para o recuperador que ultrapassa o poste (exercício com peões = saltar sobre os peões)
  • 4.ª ronda:
    • Remates à baliza 4-5m. (exercício de peões = patinar sobre os peões, aterrar e segurar brevemente)
  • Ronda 5:
    • Marcação de desvios de bolas. (Exercício com peões = saltar para os peões 1, 3 e 5 e agachar-se nos peões 2 e 4)

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19