Corfebol exercício: rodar 2 pólos em torno um do outro

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , geral

Rodar 2 pólos em torno um do outro

  • 2 postes em frente um do outro.
  • Cada poste tem a sua própria equipa de 2/3.
  • Os 2 jogadores que vão para uma bola cruzada caminham em direção ao outro poste.
  • No meio, rodeiam um ao outro.
  • Os jogadores voltam a correr para o seu próprio poste e apanham a bola de fundo.

Variantes

  • Em vez de uma bola cruzada, uma bola fora.
  • Em vez de uma bola cruzada, uma bola de saída atrás do poste.
  • Possivelmente, pólo contra pólo, quem marcar primeiro um número X de golos.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
6
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores