Corfebol exercício: ronda o cesto a 6 metros

Adequado para as seguintes técnicas: escocês

Ronda o cesto a 6 metros

  • Mantenha-se em movimento a 6 metros à volta do cesto e faça um remate de cada lado.
  • Mudar de posição após 4 lançamentos.
  • O recuperador tenta apanhar a bola com um ressalto máximo de 1x.
  • Quem do par marca 15x primeiro
Tal como no jogo, tento praticar o lançamento de todos os lados e não apenas do lado da frente preferido. Além disso, os jogadores estão em constante movimento. O recuperador tem de avaliar continuamente de onde vem a bola e apanhá-la o mais rapidamente possível e voltar a deslocá-la.

Características do exercício

2
24
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores