Corfebol exercício: sobrembalagem

Adequado para as seguintes técnicas: escocês

Sobrembalagem

Exercícios:

1) Pares: 2 jogadores frente a frente, 1 jogador corre da esquerda para a direita, o outro lança a bola, passando sempre para a mão de fora. Apanhar a bola, voltar à mesma mão, correr para o outro lado. Trocar de função após algumas vezes.

2) Como 1, mas o jogador passa a bola, ou seja, apanha com a mão direita, passa para a mão esquerda e toca com ela, corre para a mão esquerda, apanha com a mão esquerda, passa para a mão direita e toca com ela, etc. Trabalho de pés

3) Trio de pares: 1 passador, 1 contratante com o defensor. O contratante caminha da esquerda para a direita como no exercício anterior, o defesa caminha com ele de frente para o contratante e dificulta o passe, não a receção.

4) Contra-jogo completo. O contratante pode entrar com a esquerda e a direita, diretamente, depois de um naipe superior ou eventualmente com um naipe superior duplo ou simulado (não impedir a jogada, apenas entrar).

Características do exercício

0
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Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores